快眠のためにその一

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Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア 【作業、水泳 睡眠、勉強での騒音防止及び水が入るのを防ぎます】

VENEX　ベネクスリカバリーウェア　アクセサリー　アイマスク　ブラック (S～M) [ヘルスケア&ケア用品] [ヘルスケア&ケア用品]
アイマスク＋耳栓で睡眠の質が上がると聞いたので試してみる。

2015/11/28追記

アイマスクを付けて寝るようにしてから、一時間ほど遅く寝ても大丈夫になった。

効果はありそうだけど、３時間睡眠で良い！、みたない激的な効果はないのでほどほどに。。。